Der Unterricht konzentrieren sich darauf, in das Wasser hineinzugehen und leichte Übungen durchzuführen, die das Wohlbefinden im Wasser fördern. Alles in Ihrem eigenen Tempo. Und - es ist nie zu spät, schwimmen zu lernen!

Aqua Jogging ist ein guets Einstriegstraining nach Verletzungen sowie ein gelenkschonendes Crosstraining. Der Unterricht konzentriert sich auf die richtige Technik und Verletzungsvorbeugung während Sie gleichzeitig ein gutes, aber gelenkschonendes Cardio-Training absolvieren.

Ein echter Spaß, der Kindern verschiedene Möglichkeiten zeigt, ins Wasser zu gelangen und ihnen dabei hilft, sich sicherer im tiefen Wasser zu fühlen. Alter 6-15 Jahre.

HIIT ist die Abkürzung für ein hochintensives Intervalltraining. Der Schwerpunkt liegt auf Verbesserung Ihres Herzkreislaufsystems und allgemeinen Fitness durch kurze, aber sehr intensive Intervalle. Sie werden herausfinden, dass man sogar im Wasser schwitzen kann!

Dieser Kurs ist für gute Schwimmer, die nach einem Programm schwimmen und ihre Technik verbessern wollen. Es werden 3 verschiedene Programme, 1.000m, 2.000m und 3.000m, unter Betreuung eines Schwimmtrainers angeboten. Jeder Tag konzentriert sich auf einen anderen Schwerpunkt: negativer & positiver Splitt / Ausdauer / Tempo und Intervalle / Atmung / Kräftigung / Technik / nach Wahl des Green Team Trainers.

Bei der Videoanalyse überprüft unser Trainer das Filmmaterial, dass von Ihnen schwimmend aufgenommen wurde, um Ihnen helfen zu können, Ihre Leistung und Technik zu verbessern. Wir bieten Einzelunterricht für jeden Schwimmstil, gezielt auf Poolschwimmer, Freiwasserschwimmer und Triathleten. Die Videoanalyse soll Ihnen dabei helfen, Ihre Technik zu verfeinern, indem Sie qualitativ hochwertiges Videomaterial von einem unserer Schwimmtrainer analysieren lassen.