BODYBALANCE™ basiert auf Yoga und verbessert Ihren Körper, Geist und Leben. Dieser Kurs verwendet einfache Yoga-Bewegungen, enthält Elemente von Tai Chi und Pilates und konzentriert sich auf das Atmen, begleitet von einem inspirierenden Soundtrack. Sie werden Ihren gesamten Körper dehnen und stärken, und sich anschließend ruhig, zentriert und entspannt fühlen.

BODYPUMP™ ist der ursprüngliche Langhantelkurs und ideal für alle, die schlank, straff und fit werden wollen. Es werden leichte bis mittelschwere Gewichte und Übungen mit vielen Wiederholungen verwendet, um Ihnen ein Ganzkörpertraining zu bieten. Die wissenschaftlich fundierten Bewgungen und großartigen Melodien helfen Ihnen dabei, viel mehr zu erreichen, als Sie es alleine würden.

BODYJAM™ ist eine Aerobicvariante, die Tanzschritte aus den unterschiedlichsten Musikrichtungen beinhaltet. Egal ob Latino, Hip-Hop, Salsa, Jazz oder Techno -BODYJAM™ macht in jedem Fall süchtig. Abgesehen vom Spass, verbessert es das Herz-Kreislaufsystem und generell den Fitnesszustand.

BODYCOMBAT^TM ist ein energiegeladenes, vom Kampfsport inspiriertes, kontaktfreies Workout. Sie kicken und boxen sich in Form, trainieren Ihre Beine, straffen Ihre Arme, Ihren Rücken und Ihre Schultern und stärken Ihren Rumpfbereich. Sie haben die Möglichkeit, auf Ihrem eigenen Niveau arbeiten und in Windeseile fit, schnell und stark zu werden.